सह 49 चा साप्ताहिक मेनू 2024 आम्ही नोव्हेंबर महिन्याचा निरोप घेतो आणि आमच्या लाडक्या डिसेंबर महिन्याचे त्याच्या जादूने, उत्सवाच्या हवेसह आणि चवीने भरलेले स्वागत करतो.
या आठवड्यात आम्ही वर बेटिंग सुरू ठेवतो चमच्याने पाककृती, सर्वात थंड दिवसांमध्ये आम्हाला सांत्वन देण्यासाठी योग्य, नेहमी पोषक तत्वांनी भरलेल्या अस्सल, आरोग्यदायी घटकांसह.
या व्यतिरिक्त, आम्हाला अधिक अनौपचारिक प्रस्ताव सापडतील, जसे की नगेट्स किंवा पॅटे, झटपट जेवणासाठी किंवा कुटुंबासह आनंद घेण्यासाठी आदर्श. आणि मेक्सिकन डिनरचा स्पेशल टच चुकवता आला नाही.
सर्वात थकबाकी
आम्ही आठवड्याची सुरुवात कुस कुस आणि काही चिकन आणि अननसच्या स्क्युअर्सने करतो जे तुमचे मन फुंकतील. आम्ही तुम्हाला वचन देतो की ते पूर्णपणे स्वादिष्ट आहे..
Cous cous हे एक सुपर अष्टपैलू पूरक आहे जे मुख्य डिश म्हणून पण इतर पाककृतींसाठी अलंकार म्हणून देखील काम करते. आणि, तुम्हाला भाजीपाला भरण्यासाठी देखील हे वापरून पहावे लागेल. काय आनंद आहे ते पहा:
क्यूबस आणि मशरूमने भरलेल्या औबर्गेन्स
मीटलेस सोमवारसाठी आरोग्यदायी कृती शोधत आहात? कूसस आणि मशरूमने भरलेल्या या अ‍ॅबर्जिनस तयार करा आणि चवचा आनंद घ्या.
गुरुवारी आमच्याकडे रात्रीचे जेवण आहे आर्टिचोक्स, मोझारेला आणि हॅमसह कोक. सुपर कुरकुरीत, सुपर सोपे, सुंदर, रंगीत आणि चवीने परिपूर्ण. तुम्ही आमच्यासारखे कोका प्रेमी असाल, तर हे इतर पर्याय चुकवू नका:
आर्टिकोक आणि मिरपूड कोका ही भूमध्य पाककृतीची एक विशिष्ट पाककृती आहे. हिरव्या भाज्या आणि भाज्या खाण्याचा एक चवदार आणि मोहक मार्ग.
कांदा कोका किंवा "कोका डे सेबा" ची पारंपारिक रेसिपी सहल, स्नॅक किंवा वाढदिवसासाठी घेणे योग्य आहे.
शनिवार कौटुंबिक जेवणासाठी आणि या थंडीसोबत... ही वेळ आहे एक स्टू तयार करा जो तुम्हाला आनंद देईल आणि तुम्हाला दिलासा देईल. उरलेल्या स्टूचे काय करावे हे माहित नाही? कोणत्याही समस्येशिवाय, येथे आम्ही तुम्हाला काही कल्पना देतो:
एक मजेदार स्टू पण ... आता उरलेल्या सर्व गोष्टींचे आपण काय करू?
या स्ट्यू मोनोग्राफच्या सहाय्याने आपण शिकू की चांगल्या स्टूचे यश हे चांगल्या प्रतीचे साहित्य वापरण्यात येते; स्टूचे वेगवेगळे भौगोलिक प्रकार आणि इतरही तितक्याच उत्तम तयारीत स्टूच्या शिल्लक राहणा of्यांचा कसा फायदा घ्यावा हे देखील आपल्याला माहिती असेल.
संकलन
गुरुवारी आमच्याकडे खाण्यासाठी काही सुपर क्रीमी स्टीव मसूर आहेत जे आम्हाला उबदार करण्यासाठी नेहमीच उत्कृष्ट असतात. आम्ही त्यांच्यावर प्रेम करतो कारण ते खूप आहेत करणे सोपे आहे दोन्ही थर्मोमिक्समध्ये आणि द्रुत किंवा प्रोग्राम करण्यायोग्य कुकरमध्ये. आणि थर्मोरेसेटास पासून आम्ही त्यांच्या हजारो आवृत्त्यांमध्ये मसूरचे खरे प्रेमी आहोत... येथे आम्ही तुमच्यासाठी 25 वेगवेगळ्या प्रकारे तयार करण्यासाठी एक लेख देतो!
25 सोप्या आणि पौष्टिक मसूर स्ट्यूच्या या संकलनासह वैविध्यपूर्ण आणि स्वादिष्ट आहार मिळवा.
शुक्रवारी रात्रीच्या जेवणासाठी आम्ही काही स्वादिष्ट पदार्थ तयार करणार आहोत होममेड गाठी निरोगी जर, क्लासिक नगेट्स व्यतिरिक्त, आपण इतर आवृत्त्या तयार करू इच्छित असाल, तर आपण हे इतर पर्याय गमावू शकत नाही:
सर्वात मूळ डिनरसाठी 9 नगेट पाककृती
सर्वात मूळ डिनरसाठी मजेदार आणि निरोगी गाळे तयार करणे हे संकलन आणि आपल्या थर्मामिक्ससह सोपे आहे.
आता थंडीमुळे, कधीकधी आपण हार्दिक किंवा चमच्याने बनवलेल्या पदार्थांवर अधिक लक्ष केंद्रित करतो, परंतु आपण मासे विसरू नये. म्हणून येथे आम्ही तुमच्यासाठी काही विलक्षण पर्याय सोडतो मजेदार पद्धतीने फिश डिनर करा:
माशांसह 20 स्वादिष्ट आणि मजेदार डिनर
माशांसह या 20 स्वादिष्ट आणि मजेदार डिनरसह तुमच्याकडे कल्पनांची कमतरता राहणार नाही जेणेकरून तुमच्या मुलांना वैविध्यपूर्ण आहार मिळेल.
48 चा मेनू आठवडा 2024
सोमवार
एअरफ्रायरमध्ये स्वादिष्ट आणि कुरकुरीत हिरव्या केळी चिप्स, दिवसाच्या कोणत्याही वेळी घेण्यासारखे एक पूर्णपणे व्यसनमुक्त नाश्ता.
या निरोगी आणि घरगुती मसालेदार चणा स्नॅकमुळे स्नॅक्स सोडल्याशिवाय आपल्याला विविध आहार घेणे सोपे होईल.
चव कुस कूससह मिनी चिकन आणि अननस skewers
ते मिनी चिकन आणि अननस skewers, शिजवलेले वरोमा आणि अननस आणि बदाम क्रोकान्टीच्या सुगंध सह चवदार चव सह आहेत. हे फक्त प्लेट 10 नाही, परंतु एक निरोगी, चवदार, रंगीबेरंगी आणि स्वादिष्ट डिश आहे. आपल्याकडे खास लंच किंवा डिनर असल्यास काही शंका नाही, ही एक डिश आहे जी आपल्याला वास्तविक शेफ आवडेल.
या मूलभूत पिको डी गॅल्लो रेसिपीद्वारे आपण आपल्या मेक्सिकन पदार्थांमध्ये ताजे आणि मसालेदार रंगाचा स्पर्श जोडू शकता.
पीनट सॉससह चिपोटल चिकन क्वॅसाडिला
मस्त शेंगदाणा सॉससह सुंदर चिपोटल चिकन अक्वाडिलाने सर्व्ह केले. मित्रांना आश्चर्यचकित करण्यासाठी एक परिपूर्ण स्नॅक.
मंगळवार
यापैकी एक ड्रेसिंगसह सॅलड किंवा टोमॅटो:
तुमच्या सॅलड्ससाठी स्वादिष्ट आणि सोपी ड्रेसिंग
या 5 स्वादिष्ट आणि सोप्या ड्रेसिंगसह तुमच्या सॅलडला विशेष स्पर्श द्या. 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.
तुमच्या उन्हाळ्याच्या जेवणासाठी एक आदर्श गाजर आणि मशरूम एपेटाइजर. हे गार्निश म्हणून देखील सर्व्ह केले जाऊ शकते.
चवदार चिकन मांडी भाज्या सह stewed. फक्त आमचे फूड प्रोसेसर वापरून तयार करणे सोपे आहे.
जर्मन स्पर्शासह भाजी सूप: सफरचंद, सॉकरक्रॉट, डुकराचे मांस हॅम सह
सॉकरक्रॉट आणि डुकराचे मांस हॅमसह बनविलेले जर्मन टचसह स्वादिष्ट भाजीपाला सूप. तयार करणे खूप सोपे आहे.
सेरॅनो हेम, चीज आणि टोमॅटोने भरलेल्या स्विस चार्ट अम्लेट
चीज, सेरानो हेम आणि नैसर्गिक टोमॅटोने भरलेले स्विस चार्ट ऑम्लेट. मुलांची तहान लक्षात न घेता ते खाणे सोपे आणि निरोगी आणि परिपूर्ण आहे!
बुधवार
आमच्याकडे चीजसह एक व्यावहारिक आणि स्वादिष्ट भाज्या क्रीम आहे. निरोगी पद्धतीने आणि आनंददायी चवीसह भाज्या खाण्याची कल्पना.
गाजर, कोबी आणि मोहरी तेल सह सॅल्मन
वर्षाची योग्य सुरुवात करण्यासाठी एक निरोगी डिश. आम्ही फक्त आमचे थर्मोमिक्स वापरून गाजर आणि कोबीसह सॅल्मन शिजवू.
फुलकोबी आणि बटाटा बेस सह पिझ्झा
फुलकोबी आणि बटाट्याच्या बेससह या शानदार पिझ्झासह तुमच्या पाहुण्यांना आश्चर्यचकित करा. एक वेगळा मार्ग, परंतु उत्कृष्ट चव सह.
गुरूवार
शाकाहारी पेस्टो आणि डिहायड्रेटेड टोमॅटोसह झुचीनी कार्पासिओ
आश्चर्यचकित करण्यासाठी स्टार्टर: ऑलिव तेलामध्ये व्हेगन पेस्टो आणि वाळलेल्या टोमॅटोसह झुचीनी कार्पासिओ.
मिसो आणि आले सह सुपर क्रीमयुक्त शिजवलेले मसूर
आज आम्ही पांढर्‍या मिसो आणि आलेसह काही स्वादिष्ट सुपर क्रिमी स्ट्युड मसूर तयार करतो. तुम्ही खाणे थांबवू शकणार नाही...
आर्टिचोक्स, मोझारेला आणि इबेरियन हॅमसह कोका
आर्टिचोक्स, मोझारेला आणि इबेरियन हॅमसह कोका, जे आम्हाला स्टार्टर, स्नॅक किंवा मित्रांसह अनौपचारिक डिनर वाचवेल.
शुक्रवार
बोलझानिना सॉससह शतावरीसाठी सोपी रेसिपी जी आम्ही आमच्या थर्मामिक्समध्ये संपूर्णपणे तयार करू. भाज्या आणि अंडी असलेली एक संपूर्ण प्लेट.
ब्रोकोली आणि बनावट ग्रीक योगर्ट आयोलीसह एअरफ्रायर क्रॅक केलेले अंडी
एअरफ्रायर ब्रोकोली आणि ग्रीक योगर्ट आयोलीसह क्रॅक केलेले अंडी. एक परिपूर्ण डिनर पर्याय, चव आणि मजा पूर्ण.
10 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात जेवण? होय, आपल्या Thermomix® सह आपण ही शाकाहारी कॅटलान पालक पाककृती तयार करू शकता.
कुरकुरीत आणि सर्वात मधुर बेक्ड कोंबडीचे शेंगदाणे
कुरकुरीत, सुलभ आणि स्वादिष्ट कोंबडीचे गाळे. रहस्यः त्यांना दुधात मॅरीनेट करा आणि मसालेदार कॉर्न फ्लेक्ससह ब्रेड द्या.
शनिवार
चिकन आणि डुकराचे मांस पासून बनवलेले स्टूची एक सोपी आवृत्ती, दोन वळणांमध्ये सादर केली. एक सोपा आणि खरोखर चवदार चिकन स्टू.
आपल्याकडे भरपूर भाज्या आहेत आणि त्यांच्याशी काय करावे हे आपल्याला माहित नाही? आम्ही तुम्हाला पौष्टिक क्रीम वापरण्याचा प्रस्ताव देतो.
ही मलई अँकोव्ही आणि अक्रोड पाटे योग्य आहे कारण आपण ते अगोदरच बनवू शकता आणि त्याची चव प्रत्येकाला मंत्रमुग्ध करते.
रविवार
टोमॅटो आणि भाज्यांचा सूप ओव्हनमध्ये भाजलेला. हे खूप सोपे आहे आणि त्याची चव बिनचूक आहे. कमी उष्मांकयुक्त अन्न म्हणून देखील अतिशय योग्य.
दुसर्‍या वेळी आनंद घेण्यासाठी आपण भागांमध्ये गोठवू शकता अशा स्वादिष्ट कॅनेलोनी तयार करण्यास आमच्यासह शिका.
कठोर उकडलेले अंडी असलेल्या लीक्स
व्हेरोमामध्ये बनवलेल्या कठोर उकडलेल्या अंड्यांसह लीकसाठी या कृतीसह, आपल्याकडे त्याच्या सर्व गुणधर्मांसह एक साधा डिश असेल.
या चण्याच्या बॉल्समध्ये गाजर, ब्रेडक्रंब, कांदे, सुगंधी औषधी वनस्पती देखील असतात... उन्हाळ्यासाठी ते आदर्श आहेत.
आणि त्याच्याबरोबर पुढील आठवड्याचा मेनू आम्ही डिसेंबर महिन्यात पूर्णपणे प्रवेश करत आहोत आणि आम्ही आधीच ख्रिसमसची उलटी गिनती सुरू करत आहोत... चुकवू नका!